Yoga für den Rücken

Olaf Riemann, Hatha-Yoga-Lehrer nach T. Krishnamacharya, Mitglied im BDY

 

„Wenn ein Mensch Asana auf die richtige Art und Weise übt, so hat das zur Folge, dass er auch durch extreme Einflüsse nicht aus dem Gleichgewicht gebracht wird.“

Yoga Sutra 2.48

In der Yoga-Woche können Sie Ihren Körper achtsam erkunden und Vertrauen in die Selbstregulierung erlangen. Die sanften Übungen fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, kräftigen und dehnen die Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgen für eine gute Durchblutung. Dabei werden Ihre Möglichkeiten individuell berücksichtigt. So können Sie die Übungen optimal nutzen. Atem-Übungen und Meditationen runden das Programm ab und unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen und in Balance zu kommen. Im Preis inbegriffen ist eine 60-minütige Yoga-Stunde, in der Sie Ihr persönliches Rücken-Programm für zu Hause erhalten.

Unser Pauschalarrangement beinhaltet:

  •  

    5 Tage Unterbringung und Halbpension mit vegetarischen Delikatessen in 100 % Bio- Qualität

  •  
    5 x 2 Stunden Yoga-Unterricht, jeweils von 10.30 bis 12.30 Uhr
  •  
    eine individuelle Yoga-Stunde
  •  
    Nutzung des Saunahauses und Naturbadeteich
  •  
    täglich freie Fahrradnutzung
  •  
    Teilnahme am Morgen- und Abendprogramm angeleitet vom Team des TAO Gesundheitszentrums (mit z.B. Frühgymnastik, Tanz o. Meditationen)

Termine & Preise

15.12.-20.12.2019
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19.01.-24.01.2020
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01.03.-06.03.2020
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03.05.-08.05.2020
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01.06.-05.06.2020
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01.11.-06.11.2020
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Preise pro Person für 5 Übernachtungen/HP im Zimmertyp Wasser:
2019: ab € 719 im DZ, € 819 im EZ

2020: Gesamtpreis für 4 Tage ab 686 €
2020: Gesamtpreis für 5 Tage ab 765 €


Biohotel Gutshaus Stellshagen, Lindenstr.  1, 23948 Stellshagen
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Telefon 038825 44 - 100